Важную роль в успехе тренировки играет то, чем заправился перед ней. Предлагаемый перекус состоит из творога, грецкого ореха, арахиса, меда, овсянки, молока, натурального какао, корицы и молотого имбиря. Он обеспечит организм энергией, белком, полезными жирами, витаминами и минералами, а также поможет зарядиться перед тренировкой.