В статье описана программа тренировок для прокачки пресса на 3 недели. Программа состоит из трех недель, каждая из которых содержит определенное количество подходов и повторений. Между каждым подходом необходимо делать перерыв не более 3-5 минут. Если программа кажется слишком трудной, можно разделить ее на две части и выполнять утром и вечером. Результаты не заставят себя ждать, если следовать программе тренировок.
# Фитнес
Статья представляет список из нескольких рецептов полезных фитнес-коктейлей, которые можно легко приготовить в домашних условиях. В статье представлены рецепты бананового коктейля с медом и корицей, кокосового коктейля, витаминного коктейля, яблочно-кефирного коктейля и жиросжигающего коктейля. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и пошаговым приготовлением. Статья также содержит полезную информацию о калорийности и питательной ценности каждого коктейля.
Перепост